منتديآت همسآت الحيآه


اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم فى موقعك

هذة الرسالة تبين انك غير مسجل معانا

فالرجاء التسجيل فى الموقع و الاستفادة من المواضيع

وان كنت مسجل من قبل فالرجاء بتسجيل دخولك

خالص تحيات

الادآرة



لآننآ نعشق التميز والمميزين يشرفنآ أنضمآمك معنآ في منتديآت همسآت الحيآه
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

  اهمية الضحك للانسان......@

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فرح مفيش
نائب المدير
نائب المدير
avatar

ذكر
عدد المشآركآت : 1207
تاريخ الميلاد : 03/09/1990
تاريخ التسجيل : 18/12/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: اهمية الضحك للانسان......@    الخميس يناير 20, 2011 7:15 am



أهمية الضحك للإنسان


دقيقة ضحك تضاهي 45 دقيقة من الاسترخاء‏‏‏
أكد الأطباء النفسيون أن المرح يعد وسيلة فعالة للتخلص من الضغط العصبي، وسلاحا لمواجهة وتجاوز ما يتعرض له الإنسان من إهانة
تخيل.. دقيقة ضحك تضاهي 45 دقيقة من الاسترخاء‏‏!‏ ‏
تخيل.. دقيقة ضحك تضاهي 45 دقيقة من الاسترخاء‏‏!‏ ‏
قالت الخبيرة الألمانية في علم النفس والطب البشري ‏ ‏سوساني لا ينينغر "انه لا يوجد علاج مجاني ومتوافر باستمرار سوى علاج الضحك" ‏ مؤكدة على أن فائدة دقيقة واحدة من الضحك تضاهي اكثر من 45 دقيقة من الاسترخاء. ‏ ‏
وأوضحت لاينينغر أن للضحك مؤثرات إيجابية وقيمة على مختلف ‏ أنواع الأمراض وتساعد على التعافي بسرعة. ‏ ‏
وأعربت الخبيرة عن اسفها الشديد لامتناع كثير من الناس عن الضحك مشيرة إلى أن‏ ‏متوسط الضحك لدى غالبية البشر حسب البيانات والبحوث التي تقوم بها وفريقها لا ‏ ‏يتعدى 15 مرة في اليوم. ‏ ‏
وبينت أيضا انه خلافا للناس اليافعين الناضجين فانه يمكن اعتبار الأطفال ‏ ‏"إبطال الضحك" في العالم إذ أن الطفل يضحك على الأقل 400 مرة في اليوم. ‏ ‏
وأكدت لاينينغر "أن الضحك الذي يصدر عن إرادة صادقة ودوافع فعلية يؤدي إلى ‏ ‏توسيع حجم الرئتين ويساهم في تسريع عملية تبادل الأوكسجين خلال عملية التنفس ‏ ‏فضلا عن انه ينظم الدورة الدموية وضغط الدم ويزيد من هرمونات الجسم الخاصة في ‏ ‏الشعور بالسعادة ويخفف الألم". ‏ ‏
ونصحت الخبيرة التي تعمل في جامعة مدينة برلين الطبية بالابتعاد عن الإجهاد ‏ ‏والتزام الاسترخاء والضحك في حدوده المعقولة موضحة "أن اكثر من مائة عضلة تتحرك ‏ ‏في الجسم خلال عملية الضحك ومن بينها 15 عضلة في الوجه".
ومن جانب آخر، توصلت دراسة أميركية إلى أن الضحك أفضل دواء وأن مجرد التطلع إلى حدث إيجابي مضحك أو مشاهدة تجربة مضحكة‏،‏ قد يعزز جهاز المناعة ويقلل التوتر‏.‏
وأثبتت اختبارات أجريت أنه بمجرد توقع حدث سعيد بهيج أو مضحك‏،‏ قد يرفع مستويات الأندروفين والهرمونات الأخرى التي تحدث شعورا بالمتعة والاسترخاء وتخفض إفراز الهرمونات المصاحبة للتوتر‏.‏
هذا وقد بدأ الأطباء بإدخال الضحك والابتسامات على لائحة وصفاتهم الطبية التي لا تصرف من الصيدليات بل بتنظيم روتين حياة المريض مع الابتعاد عن الضغوطات النفسية والجسدية بالقدر المستطاع بالإضافة إلى الترفيه عن النفس.
ويرى الأطباء أيضا أن المرح داخل المراكز العلاجية مفيد للأطباء والممرضين أيضا، لأنه يساعدهم على التخلص من الضغط العصبي الناتج عن طبيعة عملهم الشاق.
ويعتقد بعض الخبراء أن إضحاك المرضى وإدخال البهجة في نفوسهم أثرا مباشرا على أجهزة المناعة الطبيعية في أجسادهم. ويؤكد بعضهم أن فائدة الضحك لا تقتصر على تحسين الحالة النفسية للمرضى، بل تتجاوزها بشحذها قدرة الجسد على مقاومة الأمراض.
وإن الكثير من الأبحاث قد أجريت لاكتشاف التأثير الإيجابي للمرح على الحالة البدنية، حيث أظهرت تلك الأبحاث أن من يتعرضون للأزمات القلبية يمكنهم تفادي الإصابة بأزمة ثانية والتعرض لارتفاع ضغط الدم، ويمكنهم الاستغناء عن تعاطي كميات كبيرة من الأدوية إذا ضحكوا لمدة نصف ساعة كل يوم.
وقد ثبت علميا أن الضحك يؤدي لخفض معدلات إفراز المواد الكيميائية المرتبطة بحالات التوتر العصبي، ويقوي أجهزة المناعة وقدرة الجسد على تحمل الآلام.
وأكد الأطباء النفسيون أن المرح يعد وسيلة فعالة للتخلص من الضغط العصبي، وسلاحا لمواجهة وتجاوز ما يتعرض له الإنسان من إهانة أو مواقف صعبة ومحرجة، ويساعد على تجاوز كل أنواع الألم والمعاناة.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
[center][flash(400,400)[/flash]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عازف الأحزان
عضو جديد
عضو جديد


ذكر
عدد المشآركآت : 10
تاريخ الميلاد : 25/01/1982
تاريخ التسجيل : 21/01/2011
العمر : 35

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الضحك للانسان......@    الجمعة يناير 21, 2011 7:07 am

فعلاً الضحك شي ضروري في الحياة

لاننا بكل صراحه مللنا احزن وبكاء

ويجب ان يكون في فترة فرح وضحك

شكرا لك على هذه الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فرح مفيش
نائب المدير
نائب المدير
avatar

ذكر
عدد المشآركآت : 1207
تاريخ الميلاد : 03/09/1990
تاريخ التسجيل : 18/12/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الضحك للانسان......@    الجمعة يناير 21, 2011 9:24 am


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
[center][flash(400,400)[/flash]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ميدوو المشاكس
عضو فعآل
عضو فعآل
avatar

ذكر
عدد المشآركآت : 189
تاريخ الميلاد : 15/04/1992
تاريخ التسجيل : 10/12/2010
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الضحك للانسان......@    السبت يناير 22, 2011 11:22 am

الله الله على المواضيع الجميلة من شاب كل جمال

والله الضحك شي اساس في الحياة

شكرااا لك خيو وتقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جنتل الرومنسيه
عضو جديد
عضو جديد
avatar

ذكر
عدد المشآركآت : 48
تاريخ الميلاد : 26/11/1987
تاريخ التسجيل : 06/01/2011
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الضحك للانسان......@    الأحد يناير 23, 2011 9:05 am

يسلموووو ع الطرح الأكثر من رآئـ ع




بإنتظآر جديدك المميز







دمت بحفظ الرحمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امير القلوب
المديــــر العآآم
المديــــر العآآم
avatar

ذكر
عدد المشآركآت : 1166
تاريخ الميلاد : 10/07/1990
تاريخ التسجيل : 10/12/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الضحك للانسان......@    الأحد فبراير 06, 2011 1:37 pm

يسلموووو ع الطرح الأكثر من رآئـ ع




بإنتظآر جديدك المميز







دمت بحفظ الرحمن

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hamsat-liv2.amuntada.com
حلم العمر
مشرف
مشرف
avatar

ذكر
عدد المشآركآت : 515
تاريخ الميلاد : 16/12/1989
تاريخ التسجيل : 11/01/2011
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الضحك للانسان......@    الأحد فبراير 06, 2011 4:07 pm

مشكووووووووور
على المجهودات
ويعطيك الف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كـــازنـــوفــــــا
محترف
محترف
avatar

ذكر
عدد المشآركآت : 437
تاريخ الميلاد : 05/08/1992
تاريخ التسجيل : 04/03/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الضحك للانسان......@    الإثنين مارس 07, 2011 3:35 pm

مشكووووووووور
على المجهودات
ويعطيك الف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عشقت السفر من غدر البشر
عضو فعآل
عضو فعآل
avatar

ذكر
عدد المشآركآت : 170
تاريخ الميلاد : 03/03/1992
تاريخ التسجيل : 02/03/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الضحك للانسان......@    الثلاثاء مارس 08, 2011 8:10 am

يسلمو كلك زوق وذوق
ومشكور على
الموضوع
مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همسااات
مراقبه
مراقبه
avatar

انثى
عدد المشآركآت : 326
تاريخ الميلاد : 05/08/1983
تاريخ التسجيل : 11/02/2011
العمر : 34

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الضحك للانسان......@    الأربعاء مارس 09, 2011 1:38 pm


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اهمية الضحك للانسان......@
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديآت همسآت الحيآه :: ––––•(-• الحيـــاة العـــامة •-)•–––– :: || منتـدى الـבوآر العـآآم ●~-
انتقل الى: